サイクリング

10/25はセッション無い日だったので運動不足解消にサイクリング。
広瀬川のサイクリングロードを走っていたらいつのまにか閖上海岸まで。
休憩・昼食込みで4時間、38kmぐらい走ったっぽいです。

変速付きシティサイクルで走る分には快適でした。
でも距離は20km～30kmぐらいがいいかな。サドルで尻が痛いのと若干膝に負担掛かってる気がする。
体重はちっとも減りません。中性脂肪減と基礎代謝UPを期待するのみ。

2014年10月25日 · カテゴリー 自転車
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コメント

コメント（1）

  1. OTO on 2014年10月29日 23:35

    ママチャリとかシティサイクルって上体が立ってて体重が全部ケツ（サドル）にかかるから、距離や時間が長くなるとものすごく痛くなるんですね。スポーツ車だと上体が寝て、手～肩で体重を分散するのでかなり楽になります。
    膝に来てる感じがあるってことは、筋力に対して重たいギアを使って走ってるのでもう一丁軽いギアで走行してみてくだされ。