12/20(土)はセッション予定なかったんで、ちゃちゃっとサイクリング行って来ました。
場所は前も行った広瀬川－名取川の堤防沿いで閖上まで。
・全工程34.2km、実移動時間2:20ぐらい。途中ネカフェで90分ほど昼食。
・Android用の「Ride with GPS」ってアプリで計測してます。無料でもログ残るのと、自動で移動中時間と停止中時間出してくれるのが便利。
・耳とアゴが寒かった。
・堤防沿いは排ガス無いのがいいなぁ。あと視界が開けてるので視力回復にも。
・軽めのギアで結構頑張って漕いだ感。
・来年はロードかクロスの入門機でも買おうかしら。
11/30はセッション無い日だったので運動不足解消にサイクリング。
自宅から青麻神社(あおそじんじゃ)まで。
変速付きシティサイクルで走行。
休憩・昼食込みで3時間、27kmぐらい走ったっぽいです。
若干小雨に降られましたが、今回はヒザもケツも痛くなーい。
助言どおりギア低めにして走ったのと、なるべく交通量の多い幹線道路は使わず「やむを得ず歩道を走行」しないようにしたのが良かったかもしれません。
自分でも飽きやすいのはわかってるので、立派な自転車買うかどうかは不明。
10/25はセッション無い日だったので運動不足解消にサイクリング。
広瀬川のサイクリングロードを走っていたらいつのまにか閖上海岸まで。
休憩・昼食込みで4時間、38kmぐらい走ったっぽいです。
変速付きシティサイクルで走る分には快適でした。
でも距離は20km～30kmぐらいがいいかな。サドルで尻が痛いのと若干膝に負担掛かってる気がする。
体重はちっとも減りません。中性脂肪減と基礎代謝UPを期待するのみ。
昨日起きたら首に痛みががが・・・
寝違えました。
通常モードだとあんまりつらくないんだけど、首が回らないのと、寝返りで痛みが走るのがつらいっす。
対処法探して見たら冷やしておとなしくしてるのが良いっぽく、ちろっと保冷剤当てておとなしくしてたら今日はだいぶマシになりました。しかし、通常横向きに寝てるので、仰向けで一晩過ごすのは割りとキツいなぁ。
ちなみに寝違えた時は、あんまし首を動かしたり（揉んだり）暖めたりすると炎症が加速するのでよろしくないそうです。
風邪引きました。ノドが痛い、花水が止まらない。
ボっとして会社に向かったら携帯電話を落とす。
会社でも自宅でも携帯をコールするも所在不明、結局DOCOMOに電話掛けて通話停止の処置に。